Gesunder Schlaf: worauf kommt es an?
Gesunder Schlaf ist die Basis für unser tägliches Tun und unsere Gesundheit. Denn im Schlaf holen wir uns die Energie, die wir für die Wachphasen brauchen und die unseren Körper und Geist gesund erhält. Wer auf diese Ruhephasen verzichtet oder diese nicht in ausreichender Qualität bekommt, der merkt schon bald darauf, dass dies negative Folgen […]